MENU

コンビニで買える貧血対策商品

コンビニでできる貧血対策

私は貧血対策としてコンビニで買えるものをよく使います。

その一つが「チョコラBB Feチャージ」です。
鉄分が気軽に取れるのは勿論いいですが、私にとっては出先で手軽に手に入れることができるのが大きなポイントです。
私は普段は大丈夫なのですがたまにいきなり貧血症状がくることがあり、そういった場合に普段は常備していてもサプリを持っていないこともあります。
このチョコラBBは基本的にコンビニで300円程で売っていますので100メートル歩けば見つかるコンビニを探せばいいので非常に楽で助かっています。

また、カロリーも少なく、栄養ドリンクですのでその他のビタミンBであったり栄養素が取れるのも魅力的で重宝しています。

そして普段から飲んでいるものが「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」で名前にある通り1日分の鉄分が取れます。
また、乳製品によくある整腸作用もあり朝時間がなくてご飯が食べられなかったときなどに朝ご飯代わりになることも良くあります。

サプリメントと食事で貧血対策

昔から貧血で悩まされた体質でした。
朝起きることが辛い毎日でしたか、それ以上にきついのは、朝の朝礼。
学校に通っている時もきつかったのですが、社会人になっても勤めている会社の朝礼でふらついているくらいでした。
数年前からは飲み始めたのが、鉄サプリ。
1日2回飲むようしていたのですが、少しばかり、気分が優れずサプリはコンビニで売っているものに変えました。
これは鉄分だけでなくビタミン、亜鉛などと色々な栄養素を含んだサプリです。
効果はいきなり現れるのではなかったのですが、2週間ほど経ってから朝からめまいをすることが段々と無くなってきました。
また、食事も鉄分を含んでいるレバーやひじきだけでなく、海藻類も摂るようにしています。
今までキチンと食べていなかった朝食もお味噌汁を作り、海藻類を入れて食べています。
そのおかげか、今ではほとんど立ちくらみやめまいを起こすことがありません。
貧血では、鉄分を摂ることが大事と言われていますが、ビタミンも含めて、トータル的な食事の改善が必要だと思います。